“… Get out of the kitchen”

Em inglês, if you can’t stand the heat, get out of the kitchen significa se não aguenta o tranco, pede pra sair. Essa expressão é usada para dizer a uma pessoa que não faça algo caso ela não possa lidar com os pontos difíceis ou desagradáveis da atividade que pretende fazer. Fontes: Cambridge Dictionary e Dicionário Aulete